健身技術挑戰賽-一般挑戰組-男女組 (1男1女-第三人不限)【早鳥優惠】

競賽方式

• 這是一場針對三個指定項目的體能挑戰，每輪比賽時間共 12 分鐘，由三位參賽者組隊完成。
• 每位選手將從不同的項目開始挑戰，每項目挑戰時間為 2 分鐘
• 每完成一項目後，會有 2 分鐘休息時間，之後依序輪換到下一項目。
• 每位選手需完成三個項目的挑戰，才能完成整輪賽事。
• 當一組三位選手皆完成三項挑戰後，即視為完成本輪挑戰。

競賽項目

• 1. 跳箱(男24吋、女20吋)
  2. 原地負重弓步下蹲(男25公斤總重、女15公斤總重)
  3. 波比跳+肩推上舉(男5公斤、女2公斤)

評分方式

• 1.該隊隊伍於各項目完成之動作數量總計，即為該組成績，數量越多者即為優勝。
  2.若有隊伍同分之狀況，依各項目全隊成績總和依序比分，
  依序為：跳箱、原地負重弓步下蹲、波比跳+肩推上舉，
  若三項目皆同分，則以抽籤決定優勝隊伍。

競賽項目說明

• 跳箱：
  開始時雙腿同時站立在地(雙腿保持直立)，雙腿同時跳上跳箱(身體保持直立) ，再返回起始位置(雙腿保持直立)算1次。
• 原地負重弓步下蹲：
  雙腿直立，槓鈴置於頸後肩膀上，以弓步向前跨，使雙膝彎曲呈90度身體保持直立，後腿膝蓋接觸地面才算有效次數，再返回起始位置算1次，左右腿交替下蹲。操作期間槓鈴全程維持在運動員的頸後肩膀上。
• 波比跳+肩推上舉：
  開始時雙腿同時站立在地(雙腿保持直立)，雙手持六角啞鈴於身體左右兩側，持六角啞鈴趴下做伏地挺身，再恢復為全身直立姿勢並將六角啞鈴置於肩上再舉起過頭手肘伸直。操作期間雙手持啞鈴。

賽事時間

• 詳細賽事流程後續會再一併公告，請各位選手們持續鎖定官網和官方LINE。

注意事項

• 選手需於活動開始前30分鐘完成報到與熱身。
• 如遇身體不適，請即時告知工作人員，安全為最高原則。
• 主辦單位保有活動最終解釋權及更改賽事內容之權利。
• 如有比賽相關問題請來信至 E-MAIL: aroak.dreamcup@gmail.com 或洽詢官方LINE

保險與安全

• 主辦單位將為比賽期間投保公共意外責任險，但選手應自行投保個人傷害險，以保障自身權益

保險注意事項說明

• 公共意外險注意事項：
  主辦單位對於現場僅做必要緊急醫療救護，對於本身疾患引起之病症不在承保範圍內，而公共意外險只承保因意外所受之傷害做理賠。主辦單位為本次活動針對參加者投保每人新台幣伍佰萬元之公共意外險。所有細節依投保公司之保險契約為準。

• 公共意外險承保範圍：
  甲、被保險人或其受僱人因經營業務之行為在營業處所內發生之意外事故。
  乙、被保險人營業處所之建築物、通道、機器或其他工作物所發生之意外事故。
  丙、被保險人或其受僱人於保險期間內，因在本保險契約所載活動處所舉辦活動而發生意外事故，致第三人體傷或財物損失，依法應由被保險人負賠償責任，而受賠償請求時，主辦單位對被保險人負賠償之責。

• 特別不保事項：
  1.個人疾病導致運動傷害。
  2.因個人體質或因自身心血管所致之症狀，例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內，而公共意外險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。(參加者如遇與跟第二項所述之疾病之病史，建議慎重考慮自身安全，自行加保個人人身意外保險）
  3.如您曾發生過以下病況及有以下疾病狀況，屬猝死高危險群，請咨詢醫師專業的判斷及請勿勉強參加。
  不明原因的胸部不適（胸悶、胸痛）
  不明原因的呼吸困難
  不明原因頭暈
  突然失去知覺
  高血壓（>140/90mmHg）
  心臟病
  腎功能異常
  糖尿病
  高血脂（總膽固 >240mg/Dl）
  家族心臟病史（一等親在 60 歲前發生心臟病或猝死）
  癲癇

肖像權與資料使用

• 參賽者同意主辦單位於宣傳、報導及行銷活動中使用其影像、照片及比賽成績，並無需額外支付費用。