競賽規則:採用最新 IFBB 國際健美健身總會比賽規則辦理。
評分標準:

1.正面預備姿勢【Front Position】
2.四分之一向右轉【Quarter Turn Right】
3.四分之一轉背對裁判【Quarter Turn Back】
4.四分之一向右轉【Quarter Turn Right】
5.正面雙手肱二頭肌【Front Double Biceps】
6.正面闊背肌【Front Lat Spread】
7.側面胸大肌【Side Chest】
8.背面雙手肱二頭肌【Back Double Biceps】
9.背面闊背肌Back 【Back Lat Spread】
10.側面肱三頭肌【Side Triceps】
11.腹肌與腿肌【Abdominals and Thighs】
分級:
依照身高與體重分為五級
168cm以下 (身高(CM)-100+0=最大體重)
171cm以下 (身高(CM)-100+2=最大體重)
175cm以下 (身高(CM)-100+4=最大體重)
180cm以下 (身高(CM)-100+7=最大體重)
180cm以上 (身高(CII)-100+9=最大體重)
基本比例與體態
指定動作展現
其他
- 量級人數多於 20 人以上時進行預賽。由執行裁判圈選 10-20 位進入複賽之選手。
- 量級人數介於 9-19 人時進行複賽,由執行裁判圈選 6-8 位進入決賽之選手。
比賽服裝規定
*參賽者需穿著黑色、不透明四角古典褲。
*四角褲側邊寬度需至少15公分以上。
*四角褲允許露出大腿部位但需覆蓋整個臀部與正面部位。
*禁止於四角褲配戴任何裝飾品與使用任何填充物。
*四角褲上不得有個人贊助商商標及製造商商標。
*膚色劑使用:需符合IFBB 國際健美健身總會規定膚色劑,禁止使用含油脂、亮粉或容易掉色的膚色劑,亦可參考/加購官方上色服務。
*妝髮服務:需符合IFBB 國際健美健身總會規定妝髮設計,除化妝品外不得使用亮粉亮片。
*男子選手除婚戒外不得佩戴任何配件、飾品
*建議選手購買大會上色、妝髮服務,統一舞台上展示效果。
*參賽選手對膚色劑產生過敏者,需於報名時檢附近一個月內由醫學中心(中華民國衛生福利部公告之醫學中心)之醫師診斷證明書由本會審核,參賽選手即可經由自然日曬或人工助曬方式,讓膚色保持賽會要求之古銅色,以符合賽事規定。